Йога в борьбе с кожными заболеваниями, впечатления Настройки

[xianlo]

Около года регулярно занимаюсь йогой, хочу сказать, что мне помогла, как ни другой спорт: научился расслабляться (не медитация!) и стал более спокойным и сдержанным, появилось больше энергии, которую сейчас стараюсь контролировать и не расходовать в пустую, ноги и руки стали более сильными, иммунитет укрепился. Главное в этом деле регулярность и чёткое осознание зачем ты это делаешь, мотивация, тогда и эффект будет. Может кто-то ещё занимался?